Creatina en la nutrición para ganar masa muscular
Creatina en la Nutrición Deportiva: Beneficios, Mitos y Aplicaciones en la Práctica Clínica La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para mejorar el rendimiento deportivo. A menudo se asocia con el aumento de fuerza y masa muscular, pero también ha sido objeto de debates y mitos que pueden confundir tanto a …